Hotline: 0934.003.022
Giỏ hàng
0

Tạ tay hay còn gọi là tạ tập tay, tạ luyện tay dùng để tập thể hình, thể dục luyện tập cơ tay, cơ vai. Tạ tay có rất nhiều loại như tạ tay bằng gang, tay bằng nhựa, tạ tay bằng cao su...

Thông thường bạn có thể mua 1 đòn tạ và các quả tạ tay có khối lượng khác nhau như 5kg, 3kg, 2kg, 1kg để ghép vào thành một bộ tạ tay có khối lượng phù hợp với bản thân.

Đối với nam giới, nhu cầu tập tạ là để tăng cơ, phát triển cơ bắp nên sẽ chọn khối lượng tạ lớn và tăng dần mức tạ sau thời gian luyện tập, phụ nữ hủ yếu tập để tay săn chắc, giảm mỡ nên thường tập ở một mức tạ phù hợp với sức khỏe và tình trạng cơ thể mình. Thường thì mức 2-4kg sẽ vừa với nữ giới.